Un mode de vie sain est un mode de vie dans lequel le risque de développer des maladies chroniques et de mourir prématurément est considérablement réduit. Un mode de vie sain est celui qui permet d’améliorer l’état de santé, d’accroître…
Lire la suiteLa difficulté à s’endormir ou à rester endormi la nuit, qui se traduit par un sommeil non réparateur ou peu réparateur, est connue sous le nom d’insomnie. Et c’est un problème assez courant qui sape votre énergie, votre humeur et…
Lire la suiteSe sentir stressé n’est jamais agréable. Néanmoins, il semble qu’il se soit installé dans notre réalité quotidienne, c’est pourquoi il est si important pour nous de trouver constamment de nouveaux moyens de détendre à la fois notre esprit et notre…
Lire la suiteComment se détendre le soir après une journée de travail stressante ? Le savoir est très important car il affecte le sommeil, le stress peut en effet entraîner des difficultés à s’endormir, des insomnies et des crises de panique ….
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